经常有朋友跟小编抱怨，身体总不舒服：要么头晕乏力、没精神，要么手脚冰凉、关节酸痛，还有的女性朋友经期血块多、痛经严重，去医院检查却查不出啥大问题。其实啊周口预应力钢绞线价格，老祖宗早就说过“天下本无病，只有瘀和堵”，咱们身体的很多小毛病，根源都不是真的生病，而是气血瘀堵、经络不通了！很多人盲目进补、乱吃药，反而越调越差，就是没抓住“通”这个核心。

为啥说“瘀和堵”是百病之源？咱们可以把身体想象成一条四通八达的公路，气血就是路上的车流。如果公路顺畅，车流就能顺利到达各个地方，身体就健康；可一旦某个路段堵车（也就是瘀堵），车流到不了目的地，对应的部位就会出问题。

比如气血堵在头部，就会头晕、头痛、记忆力下降；堵在四肢，就会手脚冰凉、麻木酸痛；堵在女性盆腔，就会经期紊乱、痛经有血块；堵在脏腑，还会出现消化差、乏力没精神的情况。很多人只盯着表面症状吃药，却不解决瘀堵的根源，自然治标不治本。

今天小编就给大家分享一个特别温和的“通瘀堵”小方法，不管是气血瘀堵导致的各种小毛病，还是日常养生疏通经络，都能用——用一味丹参泡水喝。

丹参被老祖宗称为“血中之气药”，通瘀堵的效果特别好，而且性质温和，不用怕伤脾胃，在家随手就能泡，成本还低。

准备材料：丹参5-10克（最好选紫丹参，药效更足）、温水适量。

做法步骤：第一步，把丹参用清水快速冲洗干净，去掉表面的浮尘；第二步，把冲洗好的丹参放进茶壶或保温杯里；第三步，倒入刚烧开的温水，预应力钢绞线浸泡15-20分钟，让丹参的有效成分充分释放出来；第四步，泡好后直接喝，喝完可以反复加水冲泡，直到味道变淡为止。

每天喝1杯，坚持1-2周，就能明显感觉到身体变轻快，之前的酸痛、乏力感也会减轻。

可能有朋友会问，就这一味丹参，为啥能打通瘀堵？中医里讲，瘀堵的核心是“气血运行不畅”，要么是血淤住了，要么是气不通了。

丹参最厉害的地方就是既能活血化瘀，把淤堵的血块“化开”，又能益气行气，推动气血顺畅运行，相当于给堵塞的“公路”清障+提速，从根源上解决瘀堵问题。

而且丹参不像其他活血药那么猛烈，不会导致上火或伤正气，不管是年轻人还是中老年人，只要是气血瘀堵的情况，都能放心用。

另外小编要提醒大家，丹参虽然好，但孕妇、月经量特别多的女性，还有正在吃抗凝血药物的朋友，暂时不要用，避免出现不适；

普通人喝的时候也不要过量，按5-10克的量来就好。

这个“通瘀堵”的小方法真的太实用了，毕竟身体通了，气血顺了，很多小毛病自然就消失了。

建议大家转发收藏起来，分享给身边那些总觉得身体不舒服、却查不出问题的朋友，帮他们找到调理的根源。

喝了丹参水之后，你有没有觉得身体有什么变化？或者你还知道哪些通瘀堵的小方法？欢迎在评论区留言分享，有其他调理问题也可以随时问小编。

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